在成长的旅程中，青少年的心理健康如同明亮的灯塔，指引着前行的方向。为助力学生树立乐观心态，提升情绪管理能力，2025年6月9日，衡阳市科协、南岳区科协、南岳区教育局开展衡阳市"百名院士进校园 万名科技工作者上讲台"行动，特邀湖南省心理咨询师协会理事、中南大学商学院 MBA 硕士刘健恒专家，开展心理健康知识科普讲座，为校园注入温暖而有力的心灵能量。

此次讲座中，刘健恒专家别出心裁地以 "爱" 字为切入点，引导学生感受爱、传递爱，学会与家长、老师友好相处，构建温暖和谐的人际关系。"爱是打开心灵的钥匙，学会表达爱、理解爱，能让我们的生活充满阳光。" 专家通过生动的故事和贴近生活的案例，深入浅出地阐释 "爱" 在人际交往中的重要性，让学生们深刻认识到友善与关爱的力量。

面对青少年常见的焦虑、烦躁等负面情绪，刘健恒专家带来了一系列简单易行的科学调节方法。现场，他带领学生们体验鼓掌、大笑等情绪释放方式，通过肢体动作与积极表达，帮助学生快速缓解压力。"用力鼓掌 30 秒，大声笑出来，你会发现坏情绪都被赶跑了！" 互动环节中，学生们积极参与，欢声笑语充满整个课堂，切实感受到了科学疏导情绪的神奇效果。

"这次讲座太有趣了，我不仅学会了怎么和同学友好相处，还知道了好多赶走坏心情的妙招！" 讲座结束后，学生们兴奋地分享着自己的收获。此次活动不仅为学生们提供了实用的心理健康知识，更在校园中播撒下 "爱与关怀" 的种子，助力营造积极向上、健康和谐的校园文化氛围。接下来，衡阳市"百名院士进校园 万名科技工作者日进校园"行动将继续深入乡镇的偏远中小学校，给学生们带来一场心灵之旅。

               南岳区科协 樟树桥小学  陈宇燕